分手纠缠了怎么断联

分手是一件很痛苦的事情，但有时候分手后的纠缠更让人心烦。如果你已经做出了分手的决定，但是对方还在纠缠不清，那么该怎么办呢？本文将为大家介绍如何断联，让你彻底远离那些不愉快的回忆。

第一步：删除联系方式

断联的第一步就是删除对方的联系方式，包括电话号码、微信、QQ等。如果你还有对方的社交媒体账号，也要将其删除或者屏蔽。这样做可以避免你在情感低谷时做出冲动的行为，同时也可以让你更好地保护自己。

第二步：停止主动联系

如果你已经删除了对方的联系方式，那么下一步就是停止主动联系。不要试图通过其他渠道来了解对方的近况，也不要试图主动联系对方。这样做可以让你更好地保持距离，避免情感上的波动。

第三步：避免与对方交集

除了停止主动联系，你还需要避免与对方交集。如果你们在同一个社交圈子里，可以暂时退出这个圈子；如果你们在同一个工作单位，可以尽量避免与对方接触。这样做可以让你更好地保持距离，避免情感上的波动。

第四步：寻求帮助

如果你觉得自己无法摆脱分手后的情感纠缠，可以寻求帮助。可以向朋友、家人或者专业心理咨询师寻求帮助。他们可以给你提供支持和建议，帮助你更好地度过这段时间。

结尾

分手纠缠了怎么断联？以上就是四个步骤。断联并不是一件容易的事情，但是它是必须的。通过断联，你可以让自己更好地保护自己，避免情感上的波动。希望本文对你有所帮助。

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