中年夫妻没话说了，怎么办？

你是否有这样的困惑：我们这一代人的婚姻，好像都差不多。我是一个很懒的男人，很少主动做家务。不爱说话，也懒得沟通，有时候觉得自己在胡思乱想。今天跟大家分享下，中年夫妻没话说了该怎么做？

1.放下自我

不会说话不代表就不爱沟通，不是你和他（她）间的事，而是两个人都想说也想听的一件事。我们不会说话，不代表我们不爱说话。两个人之间的矛盾是多方面的，我们应该学会放下自我，学会和另一半在同一个地方坐下来。通过对话把问题想明白，然后通过说出你的需求，沟通在这过程中起着至关重要的作用，只有你解决了这个问题，你和另一半才有可能真正聊下去。

2.多和伴侣交流、沟通

很多夫妻吵架后，都会觉得自己很没用，更不想和对方沟通，也不知道该如何沟通。其实这种想法是很错误的。两个人在一起久了，彼此交流得越多，越能感受到对方真实的想法和情绪，自然也就越愿意表达自己的真实想法。所以，要多和伴侣交流沟通，这是最有效的沟通方式。比如你可以给伴侣讲讲你喜欢看的电影、喜欢的电视剧、或者你喜欢听的音乐等等；然后再和伴侣说说你对孩子、工作都有哪些看法；再或者是帮伴侣想个办法，比如找个朋友聊天、买个礼物等等等；最后还可以找个时间约个周末一起去爬山看日出等。这样都能让两个人沟通起来更顺畅一些。

3.要有自己的想法

夫妻之间，要有自己的想法，就是不要互相埋怨，也不要去指责对方。不要总想着要把对方放在第一位，就像很多人说的那个老公：“如果我没有什么不同的意见，你怎么可以对我说呢？”或者是：“如果我没有什么不同的意见呢？你又为什么要把我放在第一位呢？”这样彼此之间也会有更多的话题可以聊。当你发现自己想说的话被对方否定后，不要试图改变对方：“我怎么可以对她说呢？她也这么做了呀？”这样就会减少你想说而对方不说的机会了。

4.夫妻之间的问题要讨论一下

婚姻中，两个人的想法、观点都是相互的，所以不能完全去忽视对方的感受。如果两个人总是不发表意见，那夫妻之间会越来越少的交流氛围。所以有问题在一起讨论一下也是不错的选择。你可以说：“今天天气有点冷，你冷不冷啊？感觉是不是你太瘦了？”他可以说：“我们刚做完家务没多久，你太胖了啦？”或者：“现在天气这么冷，如果再穿衣服就会感冒了呢！”她也可以说：“你这么辛苦了也挺好的啊！”两个人一起来发表自己的看法并商量一下，看看对方会怎么想。如果有问题，也可以再聊聊共同探讨一下。

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