婚姻是怎么被破坏的？出轨只是一个结果，但绝不是原因

婚姻是怎么被破坏的？你是不是觉得背叛是破坏婚姻的第一大原因？那我今天要打破一下你的认知。

心理学的教授啊，叫约翰戈特曼，他提出过一个婚姻里的末日四骑士，只要出现任何一种，对你们的婚姻都是有非常大的伤害和破坏的，出轨对于大多数婚姻来说只不过是一个结果，不是诱因。那么这个末日四骑士都是谁呢？

第一：批评

注意啊，批评可不是抱怨。抱怨是涉及到伴侣做的不对的具体事件，而批评，这是对更大的、更广的一种打击，包括对伴侣很多负面的评价，比如说人身攻击。举个例子，老公在屋里抽烟，老婆就说，你怎么在房间里抽烟，乌烟瘴气的，不是说了不要在房间里抽烟吗？这是抱怨。抱怨老公在屋里抽烟的行为，那第二种是不是说了不要在房间里抽烟吗？你是没脑子吗？总记不住我说过的话吗？这就是批评。

第二：辩护

辩护其实是一种责备伴侣的方式，他只会让冲突升级。因为在对方看来，辩护的行为其本质就是在推卸责任，相当于你在告诉给对方，这不是我的问题，这是你的问题。比如，老婆跟老公说，自己照顾孩子很辛苦，需要老公帮忙分担，而老公却说，我上班很累了，我要赚钱，哪还有精力啊。这样的辩护行为就只会分级夫妻之间的战火。

第三，鄙视

鄙视最典型的行为表现有骂人、挖苦、讥笑、不友善的幽默，甚至是一个翻白眼的非言语动作。不管是什么形式，鄙视都是毒害夫妻关系的利器，这深深表达对对方的厌恶。如果夫妻本在争吵，一个鄙视的眼神就会让对方感到你是讨厌自己的，这对你的关系有任何好处吗？显然没有，不但不能缓解矛盾，还会加重冲突。我再举个例子啊，在生活当中有一句鄙视话很伤人，但往往会被当事人忽略，那就是你要这样想，我也没办法。

第四，冷战

很多夫妻的讨论总是以苛刻的方式开始的，言辞中带有批评和鄙视，为此开展了辩护，然后又继续引发这样的循环，最终出现冷战。一旦到了冷战地步，夫妻关系非常容易走向破裂。日常相处当中，一定要避免四骑士的降临，否则夫妻关系受到损害，想要修补，那时候可要付出努力就是千倍万倍的了。

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